心脏好不好看哪些指标？远不止心电图

心脏，是我们人体最重要的器官。

但是，心脏病，能够检查出来，很难，第一，因为只有发病的时候，才能发现；第二检查的项目复杂，贵，一般情况下就是做个心电图，一般心电图没有问题，并不表示心脏没有。但是，如果心电图检查就有问题，那么一点要引起重视，否则，后果就是自己不可想象的。

1、心率：60`100

心率变化与心脏疾病密切相关。

当心率过慢时，往往心脏泵血不足，身体易出现缺血、缺氧的情况。

可表现为头晕头痛、耳鸣、失眠、健忘、神志不清等多种症状，甚至机体的各组织器官都会加速衰退，引发各类疾病；

而心率过快时，相当于心脏在马不停蹄地加快工作进程，又会增加脑梗、房颤、猝死等风险。

静心心率超过80，就是心率就过快。

另外，很多人是晚上睡觉后心率低于60，不是靠感觉来测试的。

所以，如果有条件，可以佩戴24小时监测手表。

2、血压：140/90

血压越高，心脏泵血时要克服的阻力越大，心脏负荷越重，长期如此会不堪重负，心脏的形态、结构都会变化。

出现心房心室扩大、心肌肥厚、心率和心律变化等，最终诱发心脏病。

所以严控血压，可以帮助减少心脏负荷。

最新高血压指南规定，不同日3次测血压，若均高于140/90mmHg，即为高血压。

因而日常血压要控制在这个指数以下。不过最理想的血压是120/80mmHg。

老年人由于血管硬化程度较高，所以血压不要控制的太低。

血压过低，说明血液供不到大脑，大脑供血供氧不足，就是由于血压过低造成的。低血压的症状包括全身乏力、记忆力下降、头晕、胸闷、恶心、失眠、视力衰弱、情绪抑郁等。

极度低血压可能导致晕倒、跌倒等现象，甚至休克。

3、胆固醇：3.12和1.04

过高的血液胆固醇能促使脂肪堆积在动脉内壁，从而导致血液粘稠、血流减缓、血管逐渐变得狭窄，进一步加重心脏疾病风险。

但胆固醇分为高密度脂蛋白胆固醇（好胆固醇）和低密度脂蛋白胆固醇（坏胆固醇）两种，相对更追求好胆固醇偏高，坏胆固醇偏低的水准。

“好胆固醇”作为“血管壁清洁工”，不仅能降低坏胆固醇水平，还能减少冠心病风险，其正常值是＞1.04mmol/L。

“坏胆固醇”超出正常范围，则会对血管造成损伤，出现动脉粥样硬化，进而影响血液正常运输，增加心血管疾病的发生风险。其正常值应＜3.12mmol/L。（如果是有高血压、糖尿病和冠心病患者，需要控制到更低，＜1.8mmol/L

所以，如果我们的血脂多年异常，那么，请多关注我们的心脏了

4、血糖：6.1和7.8

高血糖会对供应心脏血流的冠状动脉、心肌细胞和调节心脏活动的神经这3方面产生危害。

且随着病情的加重，心脏会逐渐变“硬”，功能大受影响，最终可诱发冠心病甚至心衰。

研究显示，在同等条件下，糖尿病患者的冠心病患病率比血糖正常者要高出2～5倍

建议空腹血糖不要超过6.1mmol/L；餐后2小时不宜超过7.8mmol/L。

5、体脂指数：18.4~24.9

肥胖本身会增加心脏负担，又容易引起代谢紊乱，如糖尿量异常、脂代谢异常、高胰岛素血症和高脂血症等，而这些都会进一步增加心脏病的发病率。

BMI=体重（千克）/身高（米）的平方，18.4~24.9之间是标准体重，太瘦、太胖都不行。

除了需要注意自己的体脂指数外，还要注意腰围。腹型肥胖，更易影响心血管正常功能。男性腰围＜90厘米，女性＜85厘米，为标准。

太瘦的人，也一样，血脂高的，脂肪肝的占了绝大比例。所以，太瘦，而且皮肤发黑的，请一定要注意去医院检查。