听说发型会影响健康？原来剪头发还有那么多学问

春节本该是吃喝玩乐都能在家里解决的慵懒假期，但总有些事逼得你不得不出门。

比如理发

你要是在春节前几天去理发，那大概率就是花钱买罪受，涨价+排队，发型效果还不能保证。

于是，有些人就错峰理发，比如现在离过年还有两周，理发这件事我们就提前一些办了吧！一个好的发型不仅能给自己的颜值加分，还可以获得自信和好心情。但理发可不是剪短那么简单，其中还有许多养生技巧。

一、头发长出后就“绝食”了，那头发枯黄是营养不良吗？
头发从毛囊中“破皮而出”后，就会成为已经死亡的角质细胞，本身不会有新陈代谢，当然也不会消耗营养。只有健康的毛囊生发时需要消耗一定的营养，而头发的其他部分则不会产生营养消耗。那么头发枯黄分叉是营养不良吗？

与身体发育、脑部发育、孕育胎儿的营养消耗相比，头部毛囊的营养需求微乎其微。至于有人认为头发和大脑离得很近，太长会夺走大脑营养，导致头晕和智力下降的说法更是荒谬。头部毛囊的营养是通过头皮内的血管供应，而大脑的营养是通过大脑前中后动脉供应，两个供血管道不会互相影响。

此外，头发主要是由蛋白质组成的，只有摄取充足的蛋白质才能让头发健康生长，建议适当吃鱼、鸡、豆类补充蛋白。

二、刘海过长、戴发箍、定型胶……伤发又伤身

1、暴晒太阳，头发总在同一个地方分缝
头发暴露于紫外线下，久了弹性和强韧度就会下降。长时间的紫外线照射会削弱头发角质层，令头发变脆、易脱落。

头发总在同一个地方分缝会让某一处头皮长期暴露在紫外线下会受到伤害，影响黑色素细胞功能，无论头发中分还是三七分，长期不变都会使该处头皮持续受到紫外线辐射，导致长出白发。建议每两三个月换个方向梳理。

2、避免使用酒精含量高的定型胶
定型产品通常酒精含量高，易令头发干燥脆弱，梳理时还易扯断头发。建议避免使用酒精含量高的定型产品，同时使用含胶原蛋白的护理产品，帮助锁住头发水分。

3、刘海长度最多齐眉毛，太长伤视力
日常生活中，过长的刘海与毛糙的玻璃片原理相同，视力正常的人容易因此导致近视，原本近视的人则会变成高度近视。刘海过长还易造成被遮住的眼睛弱视，即使戴了眼镜矫正，视力仍不会超过0.8。所以建议刘海长度最多齐眉毛，宽度应在眼眶外面，最好超过耳朵和眼睑的中线，尤其不要模仿动漫形象，把一只眼睛盖住。

4、长期戴发箍易导致血液不循环
长时间使用发箍后，鬓角太阳穴周围感到胀痛。这是由于发箍太紧或与头型不符，压迫头皮，血液循环不良所致，经常戴就容易长白头发。所以建议购买发箍时选择与自己头型相符的，发箍不要太窄，也不要长时间戴。

5、适度使用吹风机、卷发棒
电热卷发棒、电吹风等工具产生的高温会伤害头发角质蛋白，一旦角质层受损，头发就易失水，变得干枯易断。建议少用热定型工具，电吹风一周使用次数限定在2~3次，并尽量用低温档。

三、理发能让心情变好，但发型最多能保持12周
遇到烦心事，有人会去找Tony老师弄弄头发、换个发型。研究发现，理发的确是调节心情的好办法，甚至有助于袪除抑郁情绪。理发时，人的头皮受到刺激，能增加大脑的血液供应，还可以刺激大脑中枢释放让人心情愉悦的化学物质。此外，坐在理发椅上，会强迫你进入一种被动、安闲的状态，使心跳、呼吸都慢下来，情绪自然也就好转了。情绪变坏时理个发，有助于早期抑制不良情绪的发作。

一般来说，发型最多能保持12个星期。这是因为每根头发的生长状况是不一样的。通常，一根头发1个月能长1厘米左右。春夏季节头发生长速度较快，而秋冬两季则变慢。时间一长，头发就会变得参差不齐，最初修剪好的发型就会产生变化，显得乱蓬蓬的。

头发长时间不剪会影响头部皮肤的呼吸和代谢，使头皮出油增多。对于长发女性，出油是最不利于头发健康的，所以长到一定长度后，应该及时修剪，以免引起皮脂代谢紊乱。定期修剪头发，可以刺激毛发细胞的新陈代谢，还能避免发梢分叉，促进毛发的生长，从而使发丝保持健康亮丽的状态。

长、短发型的修剪时间可以有所不同。一般来说，短发可以每月修剪一次；长发则最长不能超过3个月修剪一次。养好头发也不是一件容易的事情。为了头发的光鲜亮丽以及健康，大家在春节前快去把理发这件事做好吧。